Anche se sembra ironico, l'inizio di ricevere amore e vicinanza può essere davvero terrificante per alcune persone. C'è la paura di innamorarsi e di mantenere relazioni intime, che, nei casi più gravi, possono causare sintomi fisici come tachicardia, nausea, sudorazione, vertigini e anche la persona che ne soffre può avere attacchi di panico. Sembra incredibile non è vero?
In questo articolo di Psicologia-Online vedremo qual è la paura di innamorarsi, i suoi segni, cause e cure. Approfondiremo da dove viene questa paura dell'amore, quali sono le caratteristiche delle persone che hanno paura dell'amore, quali sono le conseguenze di soffrirlo, oltre ad alcuni consigli per farsene una ragione.
Come sapere se una persona ha paura dell'amore? Abbi paura dell'amore Di solito è più comune di quanto sembri e sebbene alla maggior parte delle persone piaccia essere amata e offrire amore, ci sono altri che semplicemente lo rifiutano e lo eludono. Questa paura estrema di innamorarsi o innamorarsi si chiama
In molte occasioni, questa curiosa fobia viene generata perché la persona ha vissuto a traumatica esperienza passata, come una cattiva relazione in cui sei stato tradito, abusato e/o utilizzato, quindi crea una barriera emotiva che non ti permette di lasciarti vivere e provare il piacere di amore.
Quando una persona ha paura di innamorarsi, tende ad adottare una serie di comportamenti tipici. Alcuni di loro sono i seguenti:
- Quando si accorgono che il rapporto con una persona si sta avvicinando sempre di più, inevitabilmente iniziano a allontanati da lei, per eluderlo, smettono di frequentarlo e sono indifferenti verso quella persona.
- Un altro dei segnali che ti danno le persone quando hanno paura di innamorarsi è che si innamorano di persone impossibili convincersi che vogliono davvero amare qualcuno, ma che per un motivo o per l'altro è impossibile per loro iniziare una relazione.
- Quando incontrano una persona, dall'inizio loro trovare difetti (che siano reali o meno) e concentrarsi esclusivamente su di loro.
- Stabiliscono relazioni con persone che non sono imparentate con loro e in questo modo finiscono per confermare che l'amore non è per loro.
- Tendere a creare conflitto con il partner in modo che l'altra persona decida di lasciare la relazione.
- Non danno il tempo per conoscere una persona, con la quale di solito trovano scuse come che sono molto impegnati con il lavoro, gli piace passare più tempo con gli amici, non sono interessati a incontrare qualcuno, ecc.
Persone con filofobia o paura dell'amore, vogliono davvero avere quel legame più stretto, così come dare e ricevere amore. Tuttavia, quando si rendono conto che questo sta per accadere e che stanno cominciando a provare qualcosa per quella persona, in poi iniziano a provare ansia e pensieri negativi li assalgono, il che può anche portarli ad avere certo reazioni fisiche, come il seguente:
- Ansia
- Sudorazione
- Mal di stomaco
- Tachicardia
- Vertigini
- Attacco di panico
Negare la possibilità di amare può portare qualcosa conseguenze per la crescita e lo sviluppo emotivo della persona. Tra loro manca l'opportunità di fare una nuova esperienza di vita, poiché anche se è positiva o negativa, si impara da tutte le esperienze.
Un altro aspetto negativo del rifiuto dell'amore è che incoraggia la persona a si isola sempre di più di altri. Perdi l'opportunità di avere al tuo fianco persone fidate su cui puoi contare quando ne hai più bisogno, perdi nel tempo la capacità di condividere, non solo di coppia ma anche in altri tipi di relazioni intime come such amicizia.
D'altra parte, ritrovarsi in una o più relazioni ci aiuta ad aumentare la nostra maturità emotiva.
Se sei una persona che chiede costantemente "perché ho paura di innamorarmi" e stai leggendo questo articolo, è perché sicuramente vuoi smettere di sentirlo. Probabilmente in fondo vorresti iniziare ad avere una relazione ma non hai osato fare il passo decisivo per fallo o potrebbe essere che hai una relazione in questo momento e hai paura di lasciarti andare e iniziare a sperimentare il amore. Ecco perché abbiamo preparato una serie di consigli che, se li metterai in pratica, ti aiuteranno a iniziare a superare quella paura. Vedremo 5 consigli per superare la paura di innamorarsi:
1. Riconosci che hai paura dell'amore
Questo è il passo più importante e spesso più difficile per iniziare a superare questa paura. Devi osare non solo riconoscere che hai paura di amare e ricevere amore, ma anche che proprio come lo temi, lo vuoi. In fondo desideri essere amato e accettato da un'altra persona, ma hai così tanta paura che persino tu puoi far credere a te stesso che non è così. Abbi il coraggio di fare questo passo perché in questo modo inizierai a sentirti meglio con te stesso essendo onesto, il che non ti rende più debole ma piuttosto il contrario.
2. Identifica i tuoi meccanismi di difesa
I meccanismi di difesa sono cosa ti metti a proteggerti ed in questo caso evita ogni tipo di contatto con un'altra persona che possa implicare una maggiore vicinanza e intimità. Ad esempio, uno dei meccanismi di difesa che usano le persone che hanno paura di innamorarsi, è raccontarsi e altri che non sono interessati ad avere una relazione, che stanno molto bene senza un partner o che non vogliono complicarsi la vita che sono più di contento. Un altro potrebbe essere che ogni volta che incontrano qualcuno di nuovo, iniziano a vedere i loro difetti e si nascondono dietro di loro per smettere di uscire con quella persona.
Inoltre, come abbiamo visto in precedenza, ci sono persone che entrano in una relazione ma che ci sono già, fanno tutto il possibile. in modo che si finisca per fallire o chi passa troppo tempo al lavoro o con gli amici e “non trova” il tempo per uscire con qualcuno. Identifica il meccanismo di difesa che usi di più per evitare l'intimità e la vicinanza. Pensa ad alcune situazioni specifiche e analizzale in modo da poterti aiutare a identificarle.
3. Modifica il tuo comportamento e i tuoi pensieri
Dopo aver identificato i meccanismi di difesa che utilizzi più frequentemente, fai uno sforzo per modificare quei pensieri o comportamenti che non ti permettono di darti la possibilità di farti sentire e cambiarli per gli altri di più costruttivo. Ad esempio, se il meccanismo di difesa che utilizzi di più è trovare difetti nelle persone con cui esci, puoi cambiare strategia e concentrarti maggiormente sui loro punti di forza.
Oltre a dire a te stesso cose più realistiche come: "le persone non si conoscono così velocemente", " tutti abbiamo difetti e virtù ”,“nessuno è perfetto ”,“non posso giudicare qualcuno solo conoscendoli”, e così via. Un altro caso potrebbe essere, ad esempio, se trascorri molto tempo con i tuoi amici e lavori e non prendi tempo per incontrarti qualcuno, puoi iniziare ad organizzare al meglio il tuo tempo e dare priorità a persone con cui puoi avere un possibile relazione.
4. Concentrati sul momento presente
Ricorda che tutte le paure sono generate da situazioni che non si verificano nel momento presente poiché sono preoccupazioni per il futuro. Quell'intensa paura che hai è causata dai tuoi stessi pensieri su ciò che può o non può accadere. Pensa che non sta succedendo nulla in questo momento e sicuramente nel momento in cui inizi a uscire con qualcuno, smetti di concentrarti su ciò che pensi che accadrà. Nessuno sa davvero cosa accadrà in futuro, impara a vivere la vita attimo dopo attimo perché solo così potrai assaporarla e godertela al meglio.
Per fare questo, puoi andare in la pratica della consapevolezza.
5. Concediti una possibilità di provare
Concediti di sperimentare e osa vivere dare una sensazione piacevole come l'amore. Pensa che se le cose vanno bene o male con quella persona, alla fine ciò che conta è averla vissuta, aver fatto un'altra esperienza per la tua vita. Non smettere di darti la possibilità di condividere con un'altra persona, di amare e sentirti amato, non puoi privarti di una delle sensazioni più straordinarie che esistano.
Ultimo ma non meno importante, ricorda che nel caso in cui la tua paura di innamorarti sia così intensa e tu abbia la sensazione che possono fare più di te o che vorresti semplicemente ricevere un aiuto esterno per in farsene una ragione. Non dimenticare che la psicoterapia può essere di supporto ed efficace nel superare tutti i tipi di fobie e ti aiuterà anche ad aumentare e migliorare la qualità della tua vita.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
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